Qué Comidas Hacen Daño Para la Diabetes Tipo 2

Qué Comidas Hacen Daño Para la Diabetes Tipo 2En este artículo te quiero mostrar qué comidas hacen daño para la diabetes tipo 2.

Estos fueron algunos alimentos que eliminé cuando me diagnosticaron diabetes tipo 2.

Esto seguramente ya los sabes…

Pero la diabetes tipo 2 es una enfermedad de carácter crónico que se produce por una deficiente producción de insulina por parte del organismo.

O bien por la pérdida de sensibilidad por parte de los receptores celulares a ser estimulados por la insulina.

La insulina es una hormona que permite el transporte de la glucosa a las células a través de la sangre donde es sintetizada como energía.

Esta deficiencia repercute en una mayor concentración de glucosa en sangre.

Esto aumenta el riesgo de infección bacteriana y puede desencadenar otras enfermedades de tipo vascular, nervioso u ocular.

Por esa razón aquí voy a hablar sobre la alimentación para la diabetes tipo 2.

La alimentación es un factor clave para evitar su desarrollo o en el caso de padecerla poder minimizar sus efectos.

A continuación te describo aquellos alimentos que debes evitar o moderar su consumo para combatir la diabetes de tipo 2 de forma natural.

Productos de pastelería, caramelos y dulces

Teniendo en cuenta que la diabetes 2 produce hiperglucemia en el plasma sanguíneo…

… resulta lógico de entender que los principales alimentos que se encuentran contraindicados para esta enfermedad sean aquellos que contengan alto contenido en glucosa.

Así pues, deberías eliminar:

– pasteles
– tartas
– helados
– caramelos
– dulces
– e incluso el uso del azúcar para endulzar el café

No es conveniente elevar aún más el nivel de glucosa en sangre.

Cereales y productos derivados

La mayoría de los cereales y por consecuencia los alimentos derivados están desaconsejados en caso de padecer diabetes 2.

La razón para evitar estos alimentos es su alto contenido en hidratos de carbono y su efecto en el aumento del nivel de azúcar en sangre.

La Asociación Americana de la Diabetes recomienda dietas bajas en hidratos de carbono para prevenir la diabetes.

Si quieres bajar el azúcar en sangre de forma natural y sin medicamentos, debes evitar:

– cereales envasados para desayuno
– pan blanco
– harina de arroz
– pizzas
– pan de hamburguesas
– tapioca
– maicena

Entre los cereales permitidos para la diabetes tipo 2, podemos encontrar a la avena NO envasada y al centeno.

Por ejemplo: puedes comer pan de centeno en vez de pan de trigo (pan blanco).

Bebidas alcohólicas y refrescos azucarados

Evita consumir bebidas alcohólicas, pueden producir resistencia a la insulina en los receptores celulares.

Y además contienen azúcares que contribuyen a elevar aún más la concentración de glucosa en sangre.

Lo mismo se puede decir de los refrescos azucarados y su repercusión en la hiperglucemia.

Evita bebidas como el whisky, ron, ginebra, vodka, cerveza y los refrescos azucarados.

Alimentos con alto contenido en almidón

El almidón es un carbohidrato que cuando se consume produce un rápido incremento de la glucosa en sangre.

Alimentos como patatas, batata, arroz, nabo y habas contienen gran cantidad de almidón y su índice glucémico es superior a 70.

Si tienes problemas de diabetes tipo 2 debes evitarlos.

El arroz puedes comerlo pero sólo si es integral. Su fibra ayudará a que el azúcar no aumente rápidamente.

Frutas con alto índice glucémico

Algunas frutas poseen un contenido en azúcares muy alto y por ello su índice glucémico es elevado.

Evita la sandía, plátano y los dátiles, todos ellos con un indice glucémico superior a 70.

Evita las grasas

El sobrepeso es uno de los principales factores que pueden predisponerte a sufrir diabetes de tipo 2.

Por ello debes evitar alimentos con elevado aporte en grasas como:

– la panceta
– embutidos
– mantequillas
– quesos grasos
– alimentos precocinados

Estos fueron algunos de los alimentos que tuve que eliminar de mi dieta para no empeorar mi diabetes tipo 2.

Sin embargo…

Aún hay mucho más que debes hacer y también evitar para controlar la diabetes tipo 2 sin medicamentos

Para poder tratar mi diabetes sin medicamentos, empecé a seguir un tratamiento natural contra la diabetes.

Gracias a este tratamiento natural, mi vida dio un giro de 180 grados y volví a ser la misma persona que era antes.

De esta forma, pude eliminar todos los medicamentos que estaba usando y mis síntomas desaparecieron para siempre.

Si quieres saber cómo aplicar este tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Daniela

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