Qué Alimentos Puedo Comer Para Controlar la Diabetes Tipo 2

Qué Alimentos Puedo Comer Para Controlar la Diabetes Tipo 2En este artículo te quiero mostrar qué alimentos puedes comer para controlar la diabetes tipo 2 de forma natural.

El elevado nivel de glucosa en sangre es la causa de muchas enfermedades comunes en nuestro mundo.

Una de ellas es la diabetes tipo 2, así como también la hipertensión y la obesidad.

La diabetes tipo 2 es un trastorno que puedes controlar sin medicamentos ayudándote de la alimentación.

La principal fuente de glucosa en nuestro organismo es el azúcar que ingerimos a través de los alimentos.

Bien porque la tengan de forma natural o bien porque se la añadimos durante el cocinado.

Evitar utilizar el azúcar blanco está en tus manos, pero controlar la glucosa aportada por los alimentos es más difícil.

Te voy a ayudar a controlar la diabetes tipo 2 de forma natural reduciendo el nivel de glucosa en sangre con los siguientes alimentos.

Come fruta fresca para tu diabetes

Dice un refrán: “quien come manzanas mantiene alejado al médico”.

Las manzanas son unas de las frutas más saludables para la diabetes tipo 2 y para bajar el nivel de glucosa en sangre de forma natural.

Las manzanas contienen pectina, una sustancia que ralentiza la asimilación de las grasas y azúcares refinados contenidos en los alimentos.

Otra fruta que debes comprar en el mercado cuando la veas y que te ayudará a controlar la glucosa es el melón amargo.

Varios estudios científicos han demostrado que el consumo regular de melón amargo ayuda a reducir la asimilación de glucosa, al mismo tiempo que contribuye a adelgazar.

Aprovecha los beneficios de los frutos secos para la diabetes tipo 2

En tu cocina no pueden faltar los frutos secos si quieres controlar tu nivel de glucosa en sangre de forma natural.

En concreto los frutos secos que más benefician a la diabetes tipo 2 son las nueces y cacahuetes.

Intenta comer una porción de nueces al día.

Sus elementos esenciales están recomendados para controlar la diabetes tipo 2 y los niveles de insulina generados por el páncreas.

El mismo efecto conseguirás si comes varios cacahuetes todos los días.

Pero debes ser prudente. Estos alimentos para controlar la diabetes tipo 2 tienen un alto poder calórico, especialmente los que están más deshidratados.

A pesar de las bondades para la salud de los frutos secos, especialmente en lo concerniente al corazón, pueden causar un aumento de peso considerable si se sobrepasa la cantidad diaria recomendada.

Especias e infusiones para la diabetes tipo 2

El mundo de las infusiones nos aporta multitud de beneficios para la salud de nuestro cuerpo, incluyendo el control de la glucosa.

Se ha demostrado que el té verde ayuda a mantener bajo control el nivel de azúcar.

Para conseguirlo se recomienda tomar al menos una taza de té al día. Por supuesto sin azúcar ni edulcorantes.

La canela es otra gran aliada contra la diabetes tipo 2.

El consumo regular de canela ayuda a controlar la insulina que a su vez es la responsable del nivel de glucosa en los vasos sanguíneos.

Además la canela tiene otra ventaja para la diabetes tipo 2: ayuda a procesar correctamente los hidratos de carbono.

De esta forma se evita que se conviertan en grasa. Y por lo tanto, la canela también es buena para reducir el colesterol.

Otros alimentos para controlar la diabetes tipo 2 son: el ginseng, cebolla, arándanos y ajos. Todos con propiedades beneficiosas para tu salud.

Sin embargo…

Aún hay mucho más que debes hacer y también evitar para controlar la diabetes tipo 2 sin medicamentos

Para poder tratar mi diabetes sin medicamentos, empecé a seguir un tratamiento natural contra la diabetes.

Gracias a este tratamiento natural, mi vida dio un giro de 180 grados y volví a ser la misma persona que era antes.

De esta forma, pude eliminar todos los medicamentos que estaba usando y mis síntomas desaparecieron para siempre.

Si quieres saber cómo aplicar este tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Daniela

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