¿Los Diabéticos Pueden Comer Sandía, Melón y Manzana Verde?

¿Los Diabéticos Pueden Comer Sandía, Melón y Manzana Verde?En este artículo te quiero mostrar si los diabéticos pueden comer sandía, melón y manzana verde.

La diabetes es una enfermedad que a menudo se ve envuelta en algunos mitos populares.

Uno de ellos es que las personas con diabetes no pueden comer ninguna fruta porque estas son dulces.

Esto es un concepto bastante erróneo, incluso cualquier nutricionista podría desmentirlo rápidamente.

Esto se debe a que muchas frutas a pesar de ser dulces representan una carga glucémica muy baja.

Contrario a lo que se piensa existe un gran número de frutas que consumidas de forma moderada pueden ayudarte a tratar la diabetes de forma natural.

Hoy te voy a hablar de tres frutas maravillosas que puedes consumir si eres un paciente con diabetes.

Sandía: una fruta nutritiva y refrescante para los diabéticos

La sandía es una fruta baja en carbohidratos y rica en azúcares naturales.

La sandía presenta un índice glucémico alto, pero debido a diversos nutrientes y propiedades depurativas su carga glucémica suele ser bastante baja.

Estos son factores importantes que hacen que la sandía sea apta en una dieta para la diabetes.

Además, la sandía es baja en calorías y rica en fibra dietética, lo cual es un gran beneficio en el control de peso para pacientes con diabetes tipo 2.

La sandía también proporciona una gran cantidad de beneficios a tu salud, siendo los siguientes los más importantes:

  • Gracias a su alta concentración de vitamina A mantendrás tu visión en condiciones óptimas y prevendrás cualquier afección visual asociada a la diabetes.
  • La vitamina C presente en la sandía fortalece el sistema inmunológico y funciona como un potente antioxidante.
  • La sandía contiene dosis importantes de licopeno, un magnífico tónico cardíaco que mantendrá en excelentes condiciones tu sistema cardiovascular.

El melón es un delicioso desintoxicante para tu cuerpo

Esta fruta es rica en líquidos cargados de electrolitos, lo cual lo convierte en un excelente alimento para mantener hidratado tu cuerpo.

Además, sus propiedades diuréticas influyen en la reducción de azúcar en la sangre, siendo además un maravilloso digestivo gracias a sus abundantes fibras.

El melón contiene una gran cantidad de betacarotenos que al consumirlo son sintetizados como vitamina A, un elemento importante para la salud ocular.

Un consumo moderado de melón proporciona una cantidad adecuada de potasio.

Este mineral interviene en todos los procesos metabólicos del organismo.

El potasio es responsable del procesamiento de carbohidratos para la producción de energía y del procesamiento de proteínas para alimentar la masa muscular.

La manzana verde es rica en antioxidantes y flavonoides favorables para los diabéticos

Las manzanas verdes contienen una alta cantidad de antioxidantes conocidos como fotoquímicos.

Estos antioxidantes cumplen una función importante en la reducción de los procesos de oxidación celular, los cuales conllevan a un aumento de los niveles de azúcar en la sangre, perjudicando tu diabetes.

Cabe resaltar que los pacientes con diabetes son más susceptibles a sufrir lesiones cutáneas, como también tienen más dificultad para los procesos de cicatrización.

Los antioxidantes y flavonoides presentes en las manzanas verdes combaten efectivamente el deterioro celular del organismo.

Además, ofrece resistencia a las lesiones cutáneas, brinda una mejor respuesta durante los procesos de cicatrización y mejora las funciones del sistema cardiovascular.

Sin embargo…

Aún hay mucho más que debes hacer y también evitar para controlar la diabetes tipo 2 sin medicamentos

Para poder tratar mi diabetes sin medicamentos, empecé a seguir un tratamiento natural contra la diabetes.

Gracias a este tratamiento natural, mi vida dio un giro de 180 grados y volví a ser la misma persona que era antes.

De esta forma, pude eliminar todos los medicamentos que estaba usando y mis síntomas desaparecieron para siempre.

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Nos vemos allí 🙂

Daniela

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